3児のママのダイエット

3児のママのダイエット

3児のママのダイエット。コリをほぐしたらボディラインが変わった話。

2ヶ月くるい前にダイエット始める宣言をし コツコツ続けています。 筋トレも、有酸素運動も、 食事制限もしていましたが なかなか痩せない、というか 下半身の形が変わりません笑!! 2ヶ月近...
3児のママのダイエット

リバウンド期に入りました。3児のママ、踏ん張りどころです。。。

順調に食事の量を減らし、 炭水化物への執着みたいなものも 無くなってご飯やパンは食べなくても 大丈夫になりました。 しかし現在、 リバウンド期に入っていると思われます。 甘いものやお菓子...
3児のママのダイエット

食事制限は継続がカギかも!気を緩めると努力が水の泡になる気がする

この土日、私はお仕事で体を動かさない分 食事をだいぶ減らせました。 今朝はお腹空いていなかったけど 1日を頑張らなくちゃ、と ご飯とおかず食べたら お昼も食べなくちゃいけないような気持ちになり 食パンと...
3児のママのダイエット

3児のママのダイエット!夜ご飯を食べる量を減らすのが大変な理由

ダイエット始めてから約1週間。 朝ごはんは少ない量で慣れてきました。 お昼はバタバタしていて いつもあまり食べられないので そのまんま。 残る問題は夜ご飯をどう減らしていくか、 なんです...
3児のママのダイエット

3児ママのダイエット!朝ご飯の量を減らしてみた感想

数日前から朝ごはんの量を変えています。 過去の経験も踏まえて感想や 私の工夫を書いていきます。 朝ごはん抜きは私にはできない 朝ごはんを全く食べずに お水だけで1日をスタートする、 ということが...
3児のママのダイエット

3児のママのダイエット。食事改善計画をご紹介!

3児のママ、ダイエットを決意しました! 運動は今までどおりの習慣を継続します。 お風呂上がって 子供達を寝かしつけた後の ストレッチと筋トレ、有酸素運動 全部で1時間弱です。 今回のダイエットは...
3児のママのダイエット

3児のママ31歳、本気でダイエットに挑戦します!

今日からしばらく、ダイエットの記録を 書いていきたいと思います! 日頃の子育てや義家族との関係、 いろんな記事も書いてきましたが しばらくママの自分磨きについて 書いていこうと思いますので ご興...
タイトルとURLをコピーしました