3児のママのダイエット!夜ご飯を食べる量を減らすのが大変な理由

ダイエット始めてから約1週間。

朝ごはんは少ない量で慣れてきました。

お昼はバタバタしていて

いつもあまり食べられないので

そのまんま。

残る問題は夜ご飯をどう減らしていくか、

なんです、、、。

子供たちの夜ご飯食べ残し、ママが食べちゃう問題

私は朝も昼とあまり料理しません笑。

そのかわり夜はちゃんとお料理します。

子供たちとおしゃべりしながら片付けしながら

ご飯の時間を過ごすのですが

子供たちは意外にご飯を残します。

お腹すいたと言うからたくさん作ったら

あまり食べなかった、とか

初めて作るおかずが口に合わなかった、とか

なんやかんやで食べ残しが

多く発生してしまうことがあります。

そんな時、私は食べ物を捨てるのに

すごく抵抗があるので

代わりに食べちゃうんですよ、、、。

それだとダイエットできない笑!!

食べ残しが出ないように

最近は特に気をつけているので

夜ご飯の量も減ってきていますが

これからも引き続き

子供たちが夜ご飯を食べ切れるように

工夫していくつもりです。

夜お腹すいちゃう問題

もう一つの問題。

一日中あれやこれやで動き回りか

家事育児頑張っていると

お腹すく笑笑!!

これは、どうにもなりません笑笑!!

お水をたくさん飲んで我慢するしかないけど

たくさん頑張った日ほど

お腹すいちゃうんですよね、、、。

だから、夜ご飯を少なくするのは

けっこう辛かったりする。

けれど、あと少しで1日が終わると思って

夜食べすぎちゃいけない、と

自分に何度も言い聞かせて

食べる量を少なくするように頑張っています。

夜ご飯減らすのも気持ちでどうにか頑張っています

私は、お腹すくのは我慢できても

空腹時に目の前に食べ物があって

それを我慢するというのが

きついなと思っています笑

だから、食べないと決めて

1日過ごすのはできたとしても

食事の時間に耐えるのが大変です笑。

子供たちが美味しく楽しく食べている姿を見て

自分は笑顔を見てお腹いっぱい、と

言えるようになる日まで

頑張って慣れていこうと思います!!

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